Achtsamkeit als Schlüsse zur Selbstliebe

Achtsamkeit ist mehr als Meditation

Vor  sieben Jahren bin ich  mit dem Thema Achtsamkeit bewusst konfrontiert worden. Es war bei einer Fortbildung in der Akupressur-Massage. Unser Dozent war ein ausgebildeter Qi Gong Lehrer und auch sein Kurs war auch eher auf Qi Gong als auf Massage ausgelegt, bzw. er hat es geschafft Akupressur, Qi Gong und Massage auf eine ganz besondere Art und Weise mit einander kombiniert und seine Philosophie mit dem Körper umzugehen hat mich auch in meinen eigenen Therapien mit beeinflusst. Nur hatte ich Probleme mit den vorherigen Meditationen, mit der wir uns frei  und achtsam auf die Übungen vorbereiten sollten. Es waren für mich ewig lange quälenden 10 Minuten und anstatt frei und locker zu sein, war ich angespannt und meine Einkaufsliste für die nächste Woche war im Kopf fertig geschrieben. 

Auch bei allen weiteren Aus- und Fortbildungen, hatte ich immer so meine Probleme mit der Meditation. Für mich war es immer so eine „verlorene Zeit“, in der ich nicht aktiv sein konnte.  Mein Selbstwertgefühl litt besonders darunter, wenn alle anderen „Mitschüler“ von ihren tollen Erlebnisse in der Meditation erzählten und wie ruhig und klar sie geworden sind……

10.12.13 16:21

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